Tubuh Kurang Tidur??? Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh, No 1 dan 4 Benar-benar Bikin Kamu Terkejut!

KABARBERITA- Kurang tidur merupakan epidemi yang telah menyebar di seluruh dunia.

Terutama di abad ke-21, ketika teknologi telah mengambil alih kehidupan.

Seperti ponsel telah menjadi teman terbaik dan kita menghabiskan lebih banyak waktu dengan Facebook dan Snapchat seharian.

Ponsel tertanam dalam hidup kita begitu dalam.

Menariknya hal itu jelas membawa kebiasaan baru yang membuat orang-orang menjadi kurang tidur.

Da hal itu bisa berakibat buruk untuk kalian.

Melansir dari Wittyfeed (17/11/2016) ini 5 hal yang akan terjadi pada kalian jika tidur kurang dari 6 jam sehari.

1. Tubuh kurang oksigen

Jika tingkat oksigen berkurang dalam tubuhmu, kemampuan atletik juga mulai melambat.

Kamu cenderung merasa lebih lambat dari biasanya.

Dalam waktu 72 jam, tubuh mulai merasa gelisah, konsentrasi turun.

Kamu bisa mudah mengalami kecelakaan ketika mengemudi.

2. Bikin kamu bodoh

Penelitian yang dilakukan oleh militer AS mengatakan.

“Kehilangan satu jam tidur per malam selama seminggu akan menyebabkan tingkat degradasi kognitif setara dengan tingkat alkohol 10 darah.”

3. Jadi tidak produktif

Sama seperti latihan pembukuan di departemen rekening suatu organisasi.

Otak kita melakukan pembukuan ketika kita tidur.

Ada acara otak yang disebut “sharp wave ripples” yang bertanggung jawab untuk konsolidasi memori.

Ini terjadi selama kita tidur dan ada dampak langsung pada memori jika kamu kurang tidur.

4. Depresi

Setiap kali kamu bekerja hingga larut malam dalam seminggu berturut-turut, ada perubahan perilaku yang terjadi.

Termasuk tingkat depresi kalian yang akan meninggi.

5. Kesehatan seksual terpengaruh

Setidaknya sekarang kamu bisa mulai menganggap ini masalah yang serius.

Seorang pria / wanita yang gelisah sepanjang waktu tidak produktif di tempat kerja dan merasa tertekan.

Akan berpengaruh pada kesehatan seksualnya.

Mereka menjadi tidak pernah bisa melakukan dengan baik saat berhubungan seksual.

Pria dengan ‘sleep apnea’ memiliki tingkat testosteron yang rendah dan begitu juga dengan perempuan.

Selain itu, kurang tidur juga membuat kamu nampak lebih cepat tua.

Percaya atau tidak, kurang tidur akan membantu kamu mati lebih cepat.

Ingat bahwa kulit kering dan mata bengkak setelah kamu begadang di kantor?

Itulah tanda kamu mengalami penuaan lebih cepat.

Sumber: tribunnews.com